晚飯不吃主食與會不會瘦其實沒有直接聯(lián)系！主要看晚餐攝入熱量的多少，如果晚上不運動，而睡眠熱量消耗很低，那么最好就是不吃主食，吃點纖維含量高的食物，在保證飽腹感的情況下，不至于造成熱量富余而轉化為脂肪！
【晚飯不吃主食與會不會瘦其實沒有直接聯(lián)系】如果晚上有足夠的運動量，吃些主食也無妨，如果是消耗大于攝入，瘦就是必然的了！
建議晚上吃主食，但是要適量，同時辦證適當?shù)倪\動量，這樣才能健康的瘦下來！
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