減肥要吃晚飯 。好好吃飯，不會變胖 。
不吃晚飯能減肥嗎？【不吃晚飯能減肥嗎】能，不吃早飯也能，不吃中飯也能，不吃米飯也能，不吃肉不吃蔬菜都能 ?？闯鰜砹藛幔磕軠p肥的不是晚飯，而是“少吃” 。
少吃和少吃又不同，少吃必要的營養物質（比如主食），少吃三餐都屬于不可持續的自虐減肥 。因為不可能一輩子不吃這些，一旦你吃回來，反彈就回來了 。
只有少吃高熱量食物才是正經的減肥 。這才是對癥下藥，治標治本 。
最后，不記錄飲食的減肥都是耍流氓～～
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