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中風，即為腦卒中，是嚴重威脅人類健康的腦血管意外事件。腦卒中具有較高的發(fā)病率、病死率和病殘率，是人類健康的“頭號殺手” 。
如何遠離中風，預防中風應注意什么？【如何遠離中風預防中風應注意什么】腦卒中包括出血性腦卒中和缺血性腦卒中，即為腦出血和腦梗，高發(fā)于中老年人群。腦卒中發(fā)生時，患者即使是經過治療后，也常留有嚴重的后遺癥，影響患者的生活質量。因此，腦卒中的預防尤為重要，高危人群必須警惕。

1、預防必須趁早：想要遠離中風，首先要提高自己的健康意識，年輕時就應從生活細節(jié)入手，做好預防準備。這就告訴我們，年輕人絕不能自恃年輕而放縱自己的生活，需知不當?shù)纳盍晳T會隨著年齡的增長而日積月累，成為導致腦卒中的關鍵誘因。對于放肆吃喝、長期熬夜、大量吸煙飲酒等年輕人群而言，必須趁早改正。
2、預防需重視：想要真正的把預防措施落實到行動中，重要的首先是要重視自己的身體健康。除了提高自我保護意識外，還需高度重視日常的體檢、自身異常癥狀的監(jiān)測等，年輕人也需提高警惕。建議每年進行一次全面的體檢，及時發(fā)現(xiàn)潛在的威脅因素，一旦發(fā)現(xiàn)身體異常表現(xiàn)，及時就醫(yī)診治，不可對自己的身體健康疏忽大意。

3、預防需行動：有了意識后，就需落實到行動中。首先，在日常生活中，想要遠離中風，必須注意改變不良習慣，避免大魚大肉、暴飲暴食等不良飲食習慣，注意少食高脂肪、高鹽、高熱量、高膽固醇食物；注意加強運動，切忌久坐不動；趁早戒煙戒酒；切忌長期熬夜、過度勞累，注意勞逸結合；切忌長期高壓、緊張工作，切忌憤怒、抑郁、焦慮等不良情緒，保持良好心態(tài)等。
另外，還需注意，相關疾病患者需注意積極配合醫(yī)生進行治療，尤其是高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病的患者，一定要注意堅持長期用藥治療，同時注意定期復查，監(jiān)測病情的變化。