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紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效很高，適合各種人群食用，對(duì)于寶寶輔食食材也是不錯(cuò)的選擇！那么，寶寶吃紫薯有什么好處呢？寶寶吃紫薯的注意事項(xiàng)有哪些呢？
【寶寶能吃紫薯嗎】

寶寶能吃紫薯嗎
寶寶可以吃紫薯。紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有通便等作用，但要注意的紫薯相互紅薯更難消化，食用過(guò)多容易產(chǎn)生腹脹，所以適量吃為好，以免引起消化不良、脹氣等不適感。
溫馨小貼士：
對(duì)于年幼寶寶吃紫薯最好將其煮爛成紫薯泥狀，這樣更利于消化和吸收，對(duì)于消化不良的寶寶不建議食用，以免吃多產(chǎn)生脹氣、不消化腹脹等癥狀，應(yīng)該適量吃為好。
寶寶吃紫薯的好處
抗癌防癌
紫薯富含硒類元素，很利于人體吸收，能有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而降低和預(yù)防癌癥的發(fā)生，具有很強(qiáng)效的抗癌作用，不管大人還是小孩食用都是不錯(cuò)的選擇。
治療便秘
紫薯富含纖維素，有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，將體內(nèi)殘留的有害物質(zhì)清除排出體外，有利于通便，寶寶適量食用能有效預(yù)防便秘，保持大便的暢通。
增強(qiáng)免疫力
紫薯所含的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，其中含有的礦物元素喝黏液蛋白能幫助減輕人體機(jī)能的障礙，清除體內(nèi)毒素，從而提高身體本身免疫力，日常給寶寶適當(dāng)適量的食用有助于增強(qiáng)抵抗力。
護(hù)肝
紫薯富含大量的花色苷具有強(qiáng)效抑制由四氯化引起的肝損傷，同時(shí)也能抑制四氯化碳誘發(fā)急性肝損傷的作用。

促進(jìn)消化
寶寶因?yàn)槟c道消化功能較弱，日常飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)便秘等問(wèn)題，日常給寶寶適量食用紫薯等粗纖維食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，從而緩解和改善便秘的情況。
寶寶吃紫薯注意事項(xiàng)
1、紫薯相比紅薯更難消化，所以6個(gè)月以下的寶寶不宜吃紫薯，寶寶輔食紫薯也應(yīng)該煮爛制成泥狀為好，或熬粥給寶寶食用更利于消化。
2、紫薯含糖分很高，一次性食用過(guò)多很容易刺激胃酸大量分泌，容易引起燒心等不適感。
3、中醫(yī)認(rèn)為，紫薯性甘平，入脾胃、肺經(jīng)，對(duì)于濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
4、對(duì)于年幼的寶寶盡量不要單吃紫薯，一定要將紫薯煮熟透或者和米飯一起熬制成粥后食用為宜。或者對(duì)安排油脂蛋白等食物一起吃，營(yíng)養(yǎng)更全面。
5、寶寶不能吃生紫薯，不利于消化，同時(shí)淀粉粒沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫破壞很難消化，以免引起身體不適感。
6、紫薯不宜和西紅柿同食，因?yàn)槲骷t柿所含大量的酸類物質(zhì)，和紫薯一起吃很容易產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，從而容易引起腹痛、腹瀉以及消化不良等不適癥狀。
寶寶吃紫薯的做法
紫薯銀耳湯
用料：紫薯300克，銀耳100克，白糖適量。

做法：
1、將銀耳泡發(fā)，去蒂洗凈后撕成小朵備用。
2、把紫薯削皮洗凈，切成小塊。用模具壓成喜愛的形狀。
3、鍋里放清水，放銀耳煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮一個(gè)小時(shí) 。
4、加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可。
小貼士：
1、紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有多糖、黃酮類物質(zhì)、纖維素，且富含硒元素和大量花青素。
2、銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳子等，有著滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾開胃、益氣清腸等功效，還能增強(qiáng)寶寶免疫力，實(shí)屬營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。