當(dāng)我們久站或長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)，難免會(huì)手腳發(fā)麻，感覺行動(dòng)不利索，這是一種正常的生理性現(xiàn)象，稍等一會(huì)即可自行緩解 。除了生理性原因，還有病理性導(dǎo)致的手腳發(fā)麻，尤其是中老年人，若是發(fā)麻情況長(zhǎng)時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)，就要提高警惕了，可能是疾病導(dǎo)致的 。
什么疾病會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻？1、神經(jīng)炎：當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)不良，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，特別是B族維生素不足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致代謝功能受阻，減慢傳導(dǎo)速度，從而引發(fā)神經(jīng)炎，患者會(huì)時(shí)常有手腳發(fā)麻的情況 。
2、頸椎病和腰椎?。哼@兩種疾病在生活中較為多見，主要與人們不良的姿勢(shì)有關(guān) 。當(dāng)頸椎或腰椎突出時(shí)，會(huì)對(duì)頸部神經(jīng)和血管形成壓迫，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)手指麻木的現(xiàn)象 。這種壓迫還會(huì)隨著病情的發(fā)展蔓延至上臂、前臂等 。
3、糖尿?。禾悄虿〉闹苯颖憩F(xiàn)為血糖過高，當(dāng)空腹血糖高于7.0或餐后血糖高于11.1時(shí)，即可診斷為糖尿病 。高血糖會(huì)損傷血管和神經(jīng)，導(dǎo)致患者的感覺發(fā)生障礙，自然就會(huì)引起發(fā)麻 。
4、腦供血不足：腦供血不足最常見的癥狀是頭暈，殊不知，手腳麻木也是腦供血不足的征兆之一 。
5、動(dòng)脈硬化：對(duì)于中老年而言，預(yù)防心腦血管疾病是重中之重 。年齡越大，動(dòng)脈硬化的幾率就會(huì)越高，這會(huì)對(duì)中樞功能造成不良影響，導(dǎo)致手腳出現(xiàn)麻木 。
6、腕管綜合征：這類疾病多見于需要電腦辦公的白領(lǐng)和家務(wù)勞動(dòng)較多的家庭婦女身上，主要是由于手部缺乏活動(dòng)，久而久之，會(huì)出現(xiàn)僵硬、不靈活、麻木的癥狀 。
7、中風(fēng)：中風(fēng)也叫做腦卒中，患者多以偏癱為主要癥狀，正是由于肢體偏癱，隨著時(shí)間的推移，手腳也會(huì)因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而發(fā)麻 。
怎么緩解手腳發(fā)麻的情況？【怎么緩解手腳發(fā)麻的情況】1、增加活動(dòng)：大多數(shù)手腳發(fā)麻都是由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)引起的，想要緩解這種癥狀，首先要做的就是增加活動(dòng)量，促進(jìn)手部和腳部的血液循環(huán) 。
2、合理飲食：避免辛辣、油膩的食物，在清淡飲食的前提下，還要葷素搭配，確保各營(yíng)養(yǎng)素的充足供應(yīng) 。
3、及時(shí)就醫(yī)：對(duì)于病理性的手腳發(fā)麻，接受治療才是徹底的緩解方法，盡快到醫(yī)院做全身檢查，根據(jù)自身病情進(jìn)行個(gè)體化治療 。
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