【秋葵可以泡水嗎】秋葵可以泡水嗎？
秋葵是可以泡水喝的 。
將生秋葵洗凈 ， 用刀切成薄片 ， 放在杯中 ， 加入適量的開水沖泡 ， 10分鐘以后即可飲用 。
秋葵又稱黃秋葵、羊角豆、毛茄 。秋葵嫩莢中含有豐富的植物黃酮 ， 鋅、硒等微量元素 。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn) ， 秋葵中含有的可溶性膳食纖維及多糖物質(zhì) ， 可促進胃腸蠕動 ， 有益消化 。另外 ， 可溶性膳食纖維還能有效降低血清膽固醇 ， 預(yù)防心血管??；也有利于通便、排毒、防治便秘、防癌 。秋葵熱量較低 ， 飽腹感較強 ， 有利于維持健康體重 。
秋葵還含有大量的鈣 ， 補鈣一般情況是選擇牛奶 ， 但是有的人不適合吃牛奶或者是對乳糖不耐受 ， 飲用牛奶后容易腹瀉 。不適合飲用進行補鈣的人 ， 可以適當選擇秋葵 ， 因為它們的鈣含量相當 。
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