誤區(qū)三：喝冷酸奶其中的營養(yǎng)成分不會被破壞 。這是不正確的認(rèn)識和做法 。酸奶的營養(yǎng)成分不被流失，和存放溫度的確有關(guān)，但是其中的活性成分也需要一定的溫度條件才會被“激活” 。儲存可以冷藏，但是在飲食的時候，溫度只要控制在40-45攝氏度就好，所以溫水浸泡是比較好的（水溫不燙手），酸奶杯溫?zé)岷箫嬍硨ι眢w健康最好，營養(yǎng)成分吸收最佳 。如果不用溫水浸泡，還可以在恒溫的室內(nèi)放置幾個小時，等寒涼之氣散盡飲食也可以 。
【早餐后喝一杯冷酸奶好嗎】良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)成的，科學(xué)的飲食是身體健康的基礎(chǔ) 。為了自己的身體健康，生活中盡量避免一些傷害身體的小細(xì)節(jié) 。病來如山倒 ，病去如抽絲，早餐后喝一杯冷酸奶看似健康的行為，其實(shí)存在著很大的損傷健康的隱患 。
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