蓮子心指的就是睡蓮科植物蓮的種子長出來的嫩芽 。蓮子心在秋季在采收蓮子的時候順便采摘，從蓮子中剝離開來，曬干后就可以用來泡水了 。那么蓮子心泡水喝的功效有哪些呢?之所以人們喜歡用蓮子心泡水喝，這是因為蓮子心是一味良藥 。
蓮子心的味道很苦，但是良藥苦口，蓮子心對人體有很多好處 。特別是用蓮子心泡水喝的功效特別多，例如清熱解毒、靜心、止血等等 。
蓮子心泡水喝的功效如下：
1.清暑
夏季天氣炎熱，人們常常心浮氣躁，除了常用的綠豆湯解暑外，蓮子泡水也是消暑的一款不錯飲品 。每天飲用一杯，可有效防治中暑 。
2.排毒
經(jīng)常用蓮子泡水可排除體內(nèi)多余的毒氣，使身體狀態(tài)恢復良好，對于女性來說，可排除日常使用化妝品對肌膚造成的損害 。
【蓮子心泡水喝的功效】3.潤顏
有資料表明，經(jīng)常用蓮子泡水喝的人肌膚會逐漸呈逐漸成白皙狀，而且容光煥發(fā)，看起來要比實際年齡小很多 。
4.蓮子心泡水喝能減肥
蓮子心營養(yǎng)豐富，富含礦物質(zhì)和維生素c，其纖維素和鐵質(zhì)含量較高，并含有單寧酸，其中諸多成分都和止血有關，適合貧血者泡水飲用 。蓮子心中的纖維素，可明顯減少身體對食物中膽固醇的吸收，起到瘦身效果，很適合減肥和美容 。腫瘤患者因接受放射治療，熱毒傷陰引起的尿血、便血等，也提倡多次飲用蓮子心泡水 。
5.固精氣強筋骨的蓮子心
蓮子心還具有補腎清心，止血固精的作用 。蓮子心歸脾、腎、心經(jīng) 。所以它具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精的作用 。如果平時有虛煩驚悸、失眠不寐，脾虛泄瀉、食欲缺乏、腎虛等病癥，小編建議都可以經(jīng)常用蓮子心來泡水喝 。
蓮子心泡水應該怎么泡
材料
蓮子、白開水 。
做法
1、用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈，使蓮子殼上出現(xiàn)清晰刀跡即可 。
2、按掰開殼，露出蓮子 。
3、用一根牙簽從蓮子中間穿過，帶出蓮子心 。
4、用涼開水清洗掉蓮子心上的粘液，陰干 。
5、一次取2克泡茶 。
哪些人不能喝蓮子心泡水
由于蓮子心性寒，所以一些便秘或者是腹脹的患者并不建議服用 。除此之外，蓮子心也不適合長期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人群更是如此 。特別是對于年老體弱的便秘患者，由于體內(nèi)陰虛容易生內(nèi)熱，更加不適合飲用蓮子心泡的水 。更多養(yǎng)生知識，盡在 微 信 公 眾 號食光記憶老薛家，我們歡迎大家的到來 。
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