如何自行診斷患上了“空調(diào)病”？
空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異，可出現(xiàn)發(fā)熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、頭暈、頭痛、皮膚發(fā)干發(fā)緊、皮膚過敏等癥狀；累及呼吸道可引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀，嚴(yán)重者合并細(xì)菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎 。
胃腸道受累可表現(xiàn)為厭食、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等；肌肉關(guān)節(jié)受涼，導(dǎo)致腰、背、關(guān)節(jié)疼，關(guān)節(jié)僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等；面神經(jīng)炎、皮膚局部末梢神經(jīng)炎也是空調(diào)病的常見癥狀，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜；女性易引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等；眼干，腫脹，瘙癢，過敏等 。
如何預(yù)防“空調(diào)病”？
【如何預(yù)防“空調(diào)病”】1.在使用空調(diào)的房間里不要待得時(shí)間過長，每天應(yīng)定時(shí)關(guān)閉空調(diào)打開窗戶，增加換氣 。
2.合理地調(diào)整室內(nèi)溫差，室內(nèi)外溫差以不超過5～8度為宜，室內(nèi)溫度不低于26℃，相對(duì)濕度40～60% 。
3.長期在空調(diào)室內(nèi)者，要保證每天有一定的室外活動(dòng)時(shí)間，多喝水，加速體內(nèi)新陳代謝 。
4.不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，注意頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖 。
5.空調(diào)密閉環(huán)境尤其要嚴(yán)禁室內(nèi)抽煙 。注意室內(nèi)衛(wèi)生，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生 。定期清洗空調(diào) 。
6.預(yù)防眼干等眼健康癥狀，可通過含有葉黃素、原花青素的相關(guān)產(chǎn)品來緩解 。
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