高溫天氣簡直是讓人們承受不住 ， 只能待在空調(diào)房中 。有的人開玩笑說是空調(diào)給了人們第2次生命 ， 吹著空調(diào) ， 吃著西瓜 ， 玩著手機 ， 確實非常愜意 ， 但也要謹防空調(diào)病 。
空調(diào)病有哪些癥狀？1、感冒
炎熱夏季很多人貪涼 ， 而把空調(diào)溫度調(diào)得很低 ， 從炎熱室外進入空調(diào)房中 ， 會刺激呼吸道 。打開的毛細血管和毛孔遇冷會突然收縮 ， 易引起感冒和中暑 。長期待在空調(diào)房中毛孔處于收縮狀態(tài) ， 突然去戶外 ， 毛孔不能及時打開 ， 會使得身體調(diào)節(jié)中樞失衡 ， 易引起喉嚨疼痛、鼻塞和中暑等癥狀 。
2、咳嗽或打噴嚏
呼吸道是非常脆弱的 ， 冷氣一旦入侵 ， 輕者打噴嚏、咳嗽或流鼻涕 ， 重者出現(xiàn)肺炎 ?；颊呖沙霈F(xiàn)持續(xù)性發(fā)熱、肌肉酸痛、干咳和身體怕冷 。若沒有及時治療 ， 可引起刺激性發(fā)燒、打寒戰(zhàn)和干咳 ， 甚至會因為呼吸道衰竭而死亡 。
3、關節(jié)和腸胃易受涼
夏季人們穿的衣服少 ， 室內(nèi)空調(diào)溫度過低 ， 人們長期待在低溫環(huán)境中會刺激血管急劇收縮 ， 使得血液流通不暢 ， 導致關節(jié)受到損害 ， 后背部、腰部和四肢疼痛僵硬 ， 手腳麻木冰涼等 。
如何預防空調(diào)??？1、不能把溫度調(diào)得太低
空調(diào)溫度設置在26℃上下 ， 不能太低 。產(chǎn)生空調(diào)病的主要原因是室內(nèi)外溫差太大 ， 人們進進出出 ， 忽冷忽熱 ， 可引起身體不適感 。室內(nèi)外溫差不能超過7℃ 。另外 ， 房間內(nèi)相對濕度低 ， 也會影響到皮膚感受 ， 因此濕度需控制在60%~65%之間 。
【空調(diào)病有哪些癥狀】2、定期開窗通風
開空調(diào)2~3個小時后關機 ， 然后打開窗戶通風換氣 ， 利用自然風降低室內(nèi)溫度 ， 同時也能維持室內(nèi)新鮮空氣 ， 預防空調(diào)病 ?？照{(diào)的冷風不能直接吹在身上 ， 這樣會加重體溫 ， 調(diào)節(jié)中樞負擔 ， 引起身體不適感 ?？梢园芽照{(diào)調(diào)成掃風模式或遠離吹風口 ， 離開空調(diào)房時 ， 盡量選擇陰涼的環(huán)境休息片刻 ， 當身體適應后再活動 ， 以免引起中暑 。
3、吹空調(diào)的時間不能太長
空調(diào)房中的溫度低 ， 長期待在溫度低的環(huán)境中 ， 為能保持恒定體溫 ， 交感神經(jīng)持續(xù)性興奮而使得腹腔內(nèi)血管收縮 ， 減弱胃腸道蠕動 ， 易引起身體不適 。每天吹空調(diào)時間不能太長或吹三個小時后關掉空調(diào) 。睡覺前泡熱水澡能促進全身血液循環(huán) ， 平時多參加戶外活動來加快新陳代謝 ， 避免寒氣在體內(nèi)停留 。
4、定期對空調(diào)清洗
空調(diào)的主要原理是抽取室內(nèi)空氣 ， 經(jīng)過蒸發(fā)器后再送出原來空氣 ， 這樣會使得大量細菌和灰塵在空調(diào)內(nèi)集聚 ?？照{(diào)制冷送風時會把細菌污垢重新吹回房間 ， 再加上門窗長時間緊閉 ， 會升高房間內(nèi)微生物濃度 。每個月至少清理一次空調(diào) 。
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