媽媽們懷孕以后 ， 整個人對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求和孕前是完全不一樣的 。孕前 ， 愛美的媽媽為了保持身材 ， 每天飯都很少吃 ， 就是水果蔬菜什么的 ， 整個人也不缺什么 。但是孕后這個事情就不一樣了 ， 媽媽們一個人需要擔(dān)負兩個人的營養(yǎng) ， 微量元素以及維生素等 ， 這對媽媽們攝入提出了更高的要求 。比如鈣 ， 普通人通過飲食完全可以攝入足夠的鈣 ， 孕媽媽們就不一樣了 ， 不光是飲食 ， 還需要專門的去吃一些含鈣高的食品 。比如牛奶啊 ， 蝦皮啊 ， 骨頭湯啊什么的 。甚至這樣做有些媽媽們的鈣攝入也不夠 ， 還需要專門服用鈣片了 。那么對于媽媽們來說 ， 鈣到底需要怎么補呢？
懷孕多少周開始補鈣
開始補鈣的時期主要是看媽媽自己的情況 ， 如果媽媽們自己身體正常的話 ， 從3個月的時候開始補鈣就好了 。
寶寶在媽媽肚子的前3個月時 ， 主要是生長發(fā)育 ， 包括神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)臟器官的發(fā)育 ， 對于鈣的需求不大 ， 媽媽們只要保持正常的飲食就可以了 。3個月之后 ， 寶寶的牙齒和骨骼等部位就開始發(fā)育了 ， 想要更好更快的發(fā)育 ， 就需要大量的鈣 。到了8個月左右的時候 ， 寶寶骨骼鈣化的速度更加的快 ， 相應(yīng)的對鈣的需求也就更加大了 。
一般來說 ， 媽媽們通過正常的飲食 ， 可以攝入約800毫克的鈣 ， 而按照正常的標(biāo)準來說 ， 在6個月前 ， 寶寶需要的鈣的量需要達到1000毫克 ， 所以媽媽們還需要每天喝牛奶或者別的方式 ， 喝牛奶一天約可以補充500毫克的鈣 。7到9個月的時候 ， 寶寶對于鈣的需求更加高 ， 需要增加到1200毫克左右 ， 所以媽媽們可以適當(dāng)?shù)某渣c鈣片 。
懷孕后補鈣到什么時候就夠了
至于什么時候可以不用繼續(xù)補鈣了 ， 目前大家公認的時間是36周以后 ， 要是像問題說的那樣 ， 媽媽們已經(jīng)沒有缺鈣的癥狀 ， 就可以考慮停止補鈣了 ， 只要保持正常的飲食就夠了 。
【懷孕多少周開始補鈣】畢竟如果在孕晚期還繼續(xù)補鈣 ， 會導(dǎo)致寶寶的頭蓋骨過早鈣化 ， 頭顱變得很堅硬 ， 這是很不利于順產(chǎn)的 。
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