寶媽奶水少天天喝魚湯好嗎？
很多寶媽都面臨這樣的問題，生完孩子后，開奶困難、奶水少等現(xiàn)象 。雖然喝魚湯確實有助于下奶，但是天天喝魚湯似乎飲食營養(yǎng)不太均衡，所以不建議天天喝魚湯，而是排骨湯、豬蹄湯也可以喝一些 。
寶媽奶水少怎么辦？通乳腺：寶媽產(chǎn)后奶水少有可能是乳腺不夠通暢，那么平時要多多按摩乳房，但是不要太用力，多次，每次也不用太久 。每次喂奶前可以用熱毛巾敷一下乳房，那么寶寶吃奶的時候就更容易吸吮出更多的乳汁 。
下奶湯：燉湯確實有助于下奶，其實就算不是燉湯，普通的湯水一樣有下奶功效，所以寶媽平時要多多補充水分，母乳里面不僅有豐富的一樣，大部分也是水分 。所以只有寶媽身體有足夠的水分，才能分泌乳汁 。
豐富營養(yǎng)攝入：雖然喝魚湯可以下奶，但是也不能光喝魚湯，寶媽還要保證其他蛋白質(zhì)、鈣、鐵的營養(yǎng)攝入，各種肉類、蔬菜、水果都要均衡的搭配著吃 。這樣營養(yǎng)才豐富，那么奶水質(zhì)量也高，對寶寶發(fā)育也好 。
多吸吮：寶媽奶水少的另一個原因和寶寶的吸吮有關(guān)系，如果寶寶吸吮力不夠，或者吸吮不足那么寶媽也不容易下奶 。寶寶的吸吮時刺激母乳分泌的最佳措施，所以一定要讓寶寶多吸吮，增加喂奶頻率是有效辦法 。
寶媽奶水少天天喝魚湯好嗎？【寶媽奶水少天天喝魚湯好嗎】魚湯脂肪少、營養(yǎng)豐富，是坐月子補身體的佳品，但是不建議天天喝，可以換個花樣，比如排骨湯、豬蹄湯、鴿子湯、雞湯等 。同時魚湯不一定是最營養(yǎng)的，真正的營養(yǎng)還是在魚肉里面，所以不能光喝湯，也要吃魚肉哦 。
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