辣的減肥？【辣味小零食可以吃嗎】澳大利亞阿德萊德大學(xué)的研究人員說，辣椒中的主要活性成分辣椒素能刺激胃部向大腦發(fā)出飽腹信號(hào)，減少進(jìn)食 。
美國亞利桑那州立大學(xué)研究則表示，辣椒素類物質(zhì)會(huì)增強(qiáng)人體新陳代謝，因此辛辣食品可能有助減肥 。
中醫(yī)則認(rèn)為，辣椒祛濕暖胃，濕寒體質(zhì)人群可以適當(dāng)增加辣椒的攝入量 。實(shí)胖者多半痰濕，虛胖者多半寒濕，所以，有些人吃辣椒后發(fā)現(xiàn)有減肥瘦身的效果 。
辣味小零食可以吃嗎？所謂零食，只要是在正常三餐外添加的食物都叫做零食 。
至于辣味的小零食，只要合理選擇零食種類，攝入適當(dāng)?shù)牧浚艺J(rèn)為是可以 。
當(dāng)然，這里的零食并不是曲奇餅干、奶油蛋糕等，而是全麥面包、蔬菜沙拉、水果堅(jiān)果等原材料健康零食 。
我這里說的辣，也不知是說辣椒，還包括洋蔥、黑胡椒等含辣椒素，可燥濕暖脾的食材 。而且辣椒素也不是減肥的萬能藥，還是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)定制專屬的減肥方案 。
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