了解一下山藥的功效和適用人群山藥，性平，歸脾，肺，腎經(jīng) 。是藥食同源的中藥材，山藥還含有人體所需要的多種氨基酸，具有養(yǎng)胃補(bǔ)脾，生津益肺，補(bǔ)腎澀精等功效 。可以滋養(yǎng)強(qiáng)壯，幫助消化，斂汗止瀉等作用 。
《神農(nóng)本草經(jīng)》謂之“主健中補(bǔ)虛、除寒熱邪氣、補(bǔ)中益氣力、長(zhǎng)肌肉、久服耳目聰明”；還能增強(qiáng)人體免疫功能的作用 。適合脾虛引起的消化不良，腹瀉，肺虛引發(fā)的咳嗽，腎虛引發(fā)的尿頻，女性的帶下問(wèn)題 。
山藥的常規(guī)吃法和搭配1、山藥紅棗小米粥
【了解一下山藥的功效和適用人群】山藥一根，紅棗4-6顆，小黃米適量，混合在一起熬粥，具有健脾補(bǔ)胃的作用
2、山藥炒黑木耳
山藥一份，黑木耳適量，胡蘿卜半根，喊你們家的大廚炒下，具有補(bǔ)腎生精的功效
3、山藥枸杞黑木耳煲雞湯
山藥適量，枸杞子一小撮，黑木耳適量，母雞一只，同樣的喊你們家大廚煲一鍋湯，具有補(bǔ)脾腎的作用 。
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