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什么是三伏天?從農(nóng)歷小暑至立秋的31天時(shí)間,俗稱“伏夏”季候，有初伏、二伏、三伏。
三伏天的來源？夏至后的第三個(gè)庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四個(gè)庚日叫中伏，如果第五個(gè)庚日在立秋之前，那么中伏就需20天，俗稱兩個(gè)中伏；若在立秋之后，中伏就是10天；立秋后的第一個(gè)庚日叫末伏。
當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天 ?？磥?，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。今年也就是2015年的伏天有40天比去年多10天。

三伏天的計(jì)算我國古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。
“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
三伏天的含義？庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金。金怕火，在數(shù)伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來計(jì)“伏” 。入伏以后，暴雨易形成洪水，稱為“伏汛” 。農(nóng)諺說:“小暑大暑淹死老鼠”、“福雨淋淋農(nóng)民喜，小暑防洪別忘記” 。
因此，數(shù)伏天氣既要防暑，又要防汛。
我國用十個(gè)天干和十二個(gè)地支相互搭配，六十天為一周期的紀(jì)日方法，已有兩千七百多年的歷史了，據(jù)甲骨文研究是在春秋時(shí)期魯隱公三年(公元前722年)元月二日已巳日開始，至今從未錯(cuò)記，是中國歷法史上的一個(gè)奇跡。由于干支紀(jì)日與農(nóng)歷各月無一定對(duì)應(yīng)規(guī)律可循，除推算個(gè)人生辰八字有用外，在其他領(lǐng)域目前很少使用，只有在推算“伏日”、“出梅入梅”、“分龍”等雜節(jié)氣時(shí)才使用。
三伏天養(yǎng)生“伏”，乃是藏陰氣于熾熱之中的意思，具有警示作用 ?！稘h書·郊祀志注》中說:“伏者，謂陰氣將起，迫于殘陽而未得升。故為藏伏，因名伏日 ?！?br /> 也就是這個(gè)時(shí)候地球表面的陽氣最旺，陰氣孕育其中，是由陽轉(zhuǎn)陰的過程。陽極轉(zhuǎn)陰，此時(shí)的陰上很年輕，就像埋在地下的種子一樣，剛剛發(fā)芽，并且埋藏于土地之中。

然相應(yīng)，此時(shí)人的陽氣最旺，而且陽旺在體表。借助這股發(fā)散在外的陽氣的作用，同時(shí)借助天時(shí)，借助外界旺盛的陽氣來驅(qū)散身體內(nèi)的陰邪。
什么是冬病夏治？冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰” 。三伏天是夏季最熱的時(shí)候，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。
夏季是人體陽氣最旺盛之時(shí)，尤其是“三伏天”，此時(shí)人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收。此時(shí)治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，調(diào)整陰陽，從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。
1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，“夏病冬治，冬病夏治” 。三伏天是根據(jù)“春夏養(yǎng)陽，冬病夏治”原理，三伏天重在補(bǔ)陽，給身體點(diǎn)“燃料”，以供冬天御寒；在三伏天時(shí)進(jìn)行貼藥進(jìn)行治病特別對(duì)于虛寒性體病有非常好的效果。
三伏天“灸療”，冬病夏治的好時(shí)機(jī) 三伏天“灸療”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，它是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣最盛的時(shí)機(jī)，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補(bǔ)虛助陽的艾灸，通過對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，通過灸療令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處，標(biāo)本兼治。特別是家有老人，三伏天來艾灸肚臍（神闕穴），可增強(qiáng)人體抗病能力，醫(yī)治常年累月的虛勞諸疾，還可預(yù)防保健，回春延