【吃蘋果的危害有哪些】吃蘋果的危害有哪些
健康人群適量吃蘋果一般沒有危害，但應(yīng)注意以下情況 。
痛經(jīng)者如月經(jīng)來潮時(shí)應(yīng)暫勿食涼的蘋果，以免加重痛經(jīng) 。蘋果不宜過多食用，易損脾胃 。有胃寒覺堵者忌食生冷蘋果 。糖尿病患者少食蘋果，如果血糖控制尚可，兩餐之間可食用200克 。服用磺胺類藥物及碳酸氫鈉時(shí)不宜食用蘋果，可能會減弱藥效 。吃蘋果時(shí)要注意盡量不要吃蘋果籽 。蘋果籽中含有少量的氰苷，如經(jīng)榨汁機(jī)攪碎或咀嚼后，氰苷可能會在人體內(nèi)釋放出少量有毒的氫氰酸，雖然單個(gè)蘋果可產(chǎn)生的氫氰酸遠(yuǎn)低于人體的中毒劑量，但建議盡量避免刻意食用，如少量誤食一般無影響 。
蘋果等水果保留了多種維生素，是人體維生素的主要來源，蘋果含的膳食纖維有調(diào)節(jié)腸道的作用，改善便秘和腹瀉 。
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