并沒有什么食物可以比降壓藥有更明顯的降壓效果，食物只能作為輔助治療（食療），也千萬不能迷信食物的降壓效果而忽視本該有的藥物治療 。當然從高血壓發(fā)病原理以及食物的營養(yǎng)成分來看，確實有些食物在輔助降壓方面有一些效果，但記住，僅僅是輔助 。
有輔助降壓的食物有哪些？我們先說一下蔬菜，在蔬菜中像是莧菜、茼蒿、芹菜葉、菠菜、胡蘿卜等均適合高血壓患者食用，是老百姓公認的可以輔助降壓的蔬菜；
再說水果，首選香蕉，因為香蕉梨含有類似普利系列藥物的成分，高血壓患者可以每天適當?shù)某詢筛斎?，吃了香蕉就要少吃點主食，因為香蕉梨淀粉比較多；除了香蕉，像橘子、橙子、藍莓、草莓、蘋果等富含維生素C的水果，也均有一定程度的輔助降壓效果
總之，對于高血壓的防治來說，飲食要清淡，少油少鹽，多吃新鮮蔬菜水果這一定是沒有錯的 。
全素食，反而更容易血壓高【有輔助降壓的食物有哪些】有研究發(fā)現(xiàn)，在給患有高血壓的小白鼠注射蛋白質(zhì)之后，血壓有明顯下降，可以說明優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是有腐竹降壓效果的，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的缺乏，也很有可能是高血壓的發(fā)病誘因 。也有數(shù)據(jù)顯示，全素食的人比飲食均衡的人更容易血壓高 。
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