1、每100克日本豆腐的熱量約為110大卡，日本豆腐因?yàn)槭请u蛋做成，所以含有大量的膽固醇、蛋白質(zhì)等，能量很高，因此不建議減肥期間食用 。
【日本豆腐熱量 日本豆腐多高的熱量】2、從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，它含有比較豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，可以促進(jìn)新陳代謝，還能增加身體的免疫力和潤腸通便、改善便秘，不僅如此，還有一些對人體有好處的微量元素，所以說在一定程度上還可以促進(jìn)人體的消化 。
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