日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁 > 云知道 > >

怎么做好吃的綠豆銀耳湯

云知道銀耳湯

綠豆銀耳湯的做法
用料：鮮銀耳小半朵、綠豆仁20克、青梨1個、冰糖適量、桂花干少許 。
步驟：
1、備好所用食材 。
2、將銀耳及綠豆仁挑洗好備用 。
3、將青梨去皮改刀備用 。
4、洗切好的食材入養(yǎng)生壺里 。
5、并加入清水跟平時煮湯的水量一樣就可以 。
6、選擇果茶模式 ， 定時20分鐘 。
7、新鮮的銀耳20分鐘的烹飪就可以將銀耳煮的時候糯了 。
8、最后按個人口味添加桂花及冰糖即可 。
9、成品圖 。
一道綠豆銀耳湯怎樣做好吃呢？
綠豆具有清熱解毒、消暑利尿之功效 。銀耳滋潤而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品 。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品 ， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動 ， 減少脂肪吸收 。今天做一道盛夏清涼綠豆銀耳湯 ， 消暑納涼，補(bǔ)充體力 。
材料
主料：綠豆50g；
輔料：銀耳150g、冰糖適量
綠豆銀耳湯
1
綠豆準(zhǔn)備好洗凈
2
銀耳準(zhǔn)備好
3
泡發(fā)銀耳洗凈
4
放入燉鍋內(nèi)
5
加入適量清水煮上1個小時
6
中途放入冰糖適量
7
熬煮10分鐘
8
一道清涼的綠豆銀耳湯做好了
小貼士
綠豆洗凈銀耳泡發(fā)，一起放入燉鍋內(nèi)熬煮1個小時 ， 中途放入冰糖適量，再熬煮10分鐘即可食用 。
綠豆銀耳湯的做法
做綠豆銀耳湯以下步驟：1.將綠豆清洗干凈，添加適量水 ， 浸泡過夜
2.將銀耳添加適量水，浸泡過夜，將銀耳完全泡發(fā)，瀝去泡過的水
3.摘去根蒂，撕成小朵，再沖洗干凈 ， 瀝去水，泡好的綠豆瀝去臟水，沖洗干凈
4.煮鍋中添入約1.5升水 ， 放入銀耳，蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約50分鐘
5.放入綠豆，再蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約30分鐘，放入枸杞 ， 略攪后關(guān)火
6.放入冰糖，攪勻，晾至微涼后即可食用
銀耳百合綠豆湯的做法 ， 銀耳百合綠豆湯怎么做
主料
干百合
5g
綠豆
10g
干銀耳
1朵
輔料
冰糖
適量
步驟
1.綠豆，銀耳，干百合，冰糖各少許
2.銀耳提前水泡開切碎 ， 干百合綠豆清洗干凈
3.材料準(zhǔn)備好后同冰糖放入燉盅中
4.再放入燉鍋里
5.加入適量的開水（我用的是開水，為了讓時間縮短點(diǎn)）
6.蓋上鍋蓋燉煮2-3小時即可
7.喜歡銀耳軟爛一點(diǎn)的朋友們 ， 可以燉煮久點(diǎn)
冰糖綠豆銀耳湯怎么做
主料綠豆100g銀耳20g枸杞20g 輔料冰糖適量水適量
步驟
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟11.將綠豆清洗干凈 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟22.添加適量水，浸泡過夜 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟33.將銀耳添加適量水，浸泡過夜 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟44.將銀耳完全泡發(fā)，瀝去泡過的水 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟55.摘去根蒂 ， 撕成小朵 ， 再沖洗干凈，瀝去水 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟66.泡好的綠豆瀝去臟水，沖洗干凈 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟77.煮鍋中添入約1.5L水，放入銀耳 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟88.蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約50分鐘 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟99.9、 放入綠豆，再蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約30分鐘 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟1010.放入枸杞 ， 略攪后關(guān)火 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟1111.放入冰糖，攪勻 。
冰糖綠豆銀耳湯的做法步驟1212.晾至微涼后即可食用 。
小貼士
1、菜譜中所用的水均為涼水，泡銀耳的水若想節(jié)省時間可改用微溫的水 。
綠豆銀耳湯怎么做好吃
準(zhǔn)備材料
綠豆60克，銀耳15克，枸杞10克，冰糖1～2大匙
做法詳細(xì)介紹
1.綠豆洗凈，泡水2～3小時備用；
2.銀耳洗凈泡水1小時，撈出，再清洗一次，去除蒂頭 ， 以刀剁成泥備用；
【怎么做好吃的綠豆銀耳湯】3.鍋中倒入1000毫升的水，放入綠豆和銀耳，以中火煮開，改小火熬煮約60分鐘 。
4、出鍋前加入枸杞和冰糖 。
5、如喜歡冷飲可放入冰箱 。

怎么做好吃的綠豆銀耳湯的內(nèi)容就分享到這里。

推薦閱讀