下火的蔬菜和水果有哪些
“苦”味
食品
是“火”的天敵 ?？辔?br />
食物
之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用 。最佳的苦味食世畢物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把搜衫芹苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能達到“去火”的目的 。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑 。
【下火的食物和水果有哪些】除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜 。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃塌游和常吃這些食品 。
清火水果有哪些
1、西瓜中醫(yī)理論認為 ， 西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清熱降火味道爽 。但西瓜屬于性涼的食物 ， 吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉 ， 屬于要適量食用 。2、柚子柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂 。而且中醫(yī)認為，柚子果肉性涼 ， 味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰的作用 ， 是非常不錯的清火水果 。3、葡萄葡萄能滋養(yǎng)肝腎，明目降火，又通腸胃，是暑熱季節(jié)具有很好下火功效的水果 。4、香蕉中醫(yī)認為香蕉具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿等作用 。5、火龍果火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用 。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、預防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑 。6、山竹山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效 。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解 。7、梨中醫(yī)認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，被譽為“清火水果之王” 。
下火的食物和水果有哪些的內容就分享到這里。
推薦閱讀
- 孕婦血壓低的吃什么好得快
- 生病為什么不能吃水果
- 蒜泥五花肉怎么做好吃
- 怎樣做美味的皮蛋瘦肉粥？
- 怎樣做美味的冬瓜皮蛋湯？
- 板栗煲雞的家常做法
- 蝦皮紫菜湯的做法
- 鴨肉蘿卜煲的家常做法
- 怎樣做美味的山藥蓮子桂圓羹？
- 提高記憶力補腦吃什么食物 提高記憶力補腦吃什么食物