7個月的寶寶吃什么輔食營養(yǎng)好
7個月的寶寶可喂食蒸蛋羹、魚肉、雞肉、鴨肉、雞肝、鴨肝泥、豆腐、綠豆泥等食物 。
【七個月的寶寶輔食吃什么比較好】6-7個月的寶寶可喂蒸蛋羹，每日1只雞蛋 。肝類所含營養(yǎng)素十分豐富，由于鐵、維生素A、B族維生素含量超過一般動物蛋白，禽肝和豬肝洗凈煮熟，切搗成泥，或?qū)⑾磧舻纳i肝快刀切成斷面 ， 用刀刮下段面上的肝漿，置沸水煮熟 ， 搗壓成泥 。
雞、鴨肉或豬、牛肉切成細(xì)末，營養(yǎng)豐富 ， 可于嬰兒期到8個月開始喂食，從少量到適量，可混入粥面中進(jìn)食 。將肉煮成爛泥 ， 或切成末食用，為母乳喂養(yǎng)嬰兒做斷乳的準(zhǔn)備 。
輔食添加原則
1、從少到多
即在哺乳后立即給予嬰兒含強(qiáng)化鐵的米粉，用勺進(jìn)食，6-7月齡后可代替一次乳量 。米粉的添加，可用溫水、母乳或者配方乳沖調(diào)，由少到多，由稀到稠 。
2、從細(xì)到粗
添加輔食順序：泥狀食物-粉末狀食物-碎食物 。
泥狀食物包括：菜泥、水果泥 。
粉末狀食物包括：?。ㄈ恚┓埂⑷餑?、菜末、鱼泥、豆腐、水?。
碎食物：軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果 。
以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-小寶寶如何添加輔食
七個月寶寶可以吃什么輔食
7個月寶寶可以吃多種菜末、肉末、軟面、蛋、魚泥、豆腐、米粉、米粥、蛋羹等 。
7個月寶寶能吃的常見輔食有雞蛋羹、肉末、米糊、水果泥、蔬菜泥等末狀食物 。7個月寶寶隨著生長發(fā)育的逐漸成熟，營養(yǎng)需求越來越大，需要有出生時的純?nèi)轭悾ㄒ后w食物）向幼兒半固體（泥糊狀食物）和成人固體食物轉(zhuǎn)化的過渡時期 。這個時期的食物稱之為換乳食物，亦稱輔食 。
多數(shù)寶寶6個月時開始添加輔食，此時已經(jīng)逐漸適應(yīng)，也有的還沒有添加，要盡快添加 ， 以免影響寶寶的味覺發(fā)育 。
添加輔食時需要遵循的原則
與月齡相適應(yīng)，過晚會造成嬰兒營養(yǎng)不良 。7個月寶寶要從一種輔食，盡快過渡到2至3種以上的輔食 。如蔬菜的引入，最初是一種菜泥一日喂2次，持續(xù)3至4天或1周后 ， 嬰兒消化狀況良好，排便正常 ， 再嘗試另一種蔬菜或食物，以刺激味覺的發(fā)育，不可短時間內(nèi)增加多種食物 。
開始先喂流質(zhì)食物 ， 再逐漸添加半流質(zhì)食物 ， 最后為固體食物 。初期食物應(yīng)細(xì)??，吭嵭要钠c輝謨ざ斐ぱ闌蛘誄ぱ朗保?質(zhì)地再粗大一些 。每次給嬰兒添加新食物時，喂養(yǎng)次數(shù)要少、量不要大，以后逐漸增加 。每天要喂2次輔食，4次奶類 。
以上內(nèi)容參考：小荷醫(yī)典-七個月寶寶可以吃什么輔食
7個月寶寶吃什么輔食好
7個月的寶寶吃番茄汁、蛋黃泥、山藥粥等輔食是比較好的 。
1.番茄汁里面含有大量的維生素C、胡蘿卜素、有機(jī)酸等微量元素，飲用以后可以增強(qiáng)自身的免疫力，也具有抗氧化的功效 。另外，番茄汁里面還含有大量的膳食纖維，如果出現(xiàn)便秘等癥狀以后，就可以多喝一些番茄汁進(jìn)行改善 。
2.蛋黃泥里面含有大量的蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶多吃一些蛋黃泥可以促進(jìn)消化，也可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，而且還可以保證體內(nèi)的營養(yǎng)均衡 。
3.山藥粥里面含有大量的膳食纖維、淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，食用以后可以促進(jìn)腸胃的蠕動 ， 有助于更好的消化 。同時，山藥粥里面含有促進(jìn)大腦活力的物質(zhì) ， 比如卵磷脂等物質(zhì)，食用以后可以提高寶寶的記憶力 。
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