紅豆薏米陳皮粥制作方法：
1、選擇優(yōu)質(zhì)紅小豆 ， 薏米 ， 分罐存放 。煮之前按需要量取出使用 。
2、先將紅小豆倒在碗內(nèi)，因為需要揀出雜質(zhì)或者壞豆，所以不能和薏米一起倒出來 。
3、仔細挑揀紅豆內(nèi)的雜質(zhì)或者壞豆，挑出蟲蛀的豆子，扔掉 。
4、將薏米倒入碗內(nèi) 。
5、用清水淘洗兩次，飄起來的豆子隨水倒掉 。
6、將淘洗趕緊的紅豆和薏米倒入電壓力鍋內(nèi) 。
7、蓋好電壓力鍋的蓋子 ， 調(diào)節(jié)檔次 。紅豆薏米不好煮，放在煲湯的檔次20分鐘 。
8、煮到時間
紅豆薏米水冬季能喝嗎紅豆薏米水可以消腫祛濕，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分 ， 養(yǎng)血益氣 。古籍說紅豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清熱排毒的功效，經(jīng)常吃對女性很好 。而薏米性微寒 ， 體質(zhì)偏寒的女性可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圓、紅棗一起煮 。
紅豆薏米水做法：
1、薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水；
2、開火煮至鍋中水沸騰后，關(guān)火燜一小時；
3、再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出作水喝 ， 紅豆和薏米作飯或粥吃 。
早上喝紅豆薏米水行嗎1、早上喝紅豆薏米水行 。早晨空肚起來喝一杯紅豆薏米水，便會讓自身的消化道越來越更為的好，是會出現(xiàn)清腸排毒的作用 ， 做到推動消化吸收消化吸收的作用 ， 并且這二種食材之中全是包括有很多針對身體十分有益處的微量元素，這種原素在攝取到之后就可以做到增強體質(zhì)和消炎除菌的實際效果，防止自身人體內(nèi)部會出現(xiàn)些關(guān)鍵點感染 。
2、紅豆薏米水是以紅豆和薏仁米為原材料煮而成的健康飲品，能夠消腫去濕氣，發(fā)熱量低，含有維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等特異性成份，益氣養(yǎng)血養(yǎng)血，有美白皮膚、清熱解毒身體排毒的作用 。
紅豆薏米蕓豆黑米可以一起煮嗎可以混合煮食的，沒有配伍禁忌的，但食用后有不適的應(yīng)該不要食用較好；
豆類和谷類就是極佳的典型豆類中缺乏的蛋氨酸而富含賴氨酸，與稻米、小麥的氨基酸組成恰好相反，能夠促進機體對蛋白質(zhì)達到最大吸收率；
這兩種豆類均不易煮爛，上鍋前需浸泡，否則未熟透的豆類可能造成腸胃不適，脹氣等現(xiàn)象；
【紅豆薏米陳皮粥】可以一起熬粥喝，營養(yǎng)豐富，有健脾益氣 ， 補血的功效 。
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