你把專家的話當做至寶，可你身體這個更大的專家發(fā)出來的聲音怎么就不聽呢？
她一下子啞口無言 。
黃帝內(nèi)經(jīng)早就說啦，我們身體的水不以水的形態(tài)存在，而是以液的形態(tài)存在，是為津液 。腦髓、骨髓、眼淚、唾液、 *** 、血液等都是我們身體所需要的津液 。我們喝進去的水必須經(jīng)過五臟六腑的消化才會成為身體所需要的津液，沒有消化的水要么以二便的形式排出體外 ， 要么就停留在身體內(nèi)成為水毒 。
在十人九胃的時代，在人人都喊著要祛濕的時代，在身體里水濕泛濫的時代，每天還要灌進去八杯水，你想要做啥？想要身體決堤嗎？想要發(fā)洪水嗎？
千寒易去一濕難除，由濕邪引發(fā)的疾病還不多嗎？
最后，她弱弱地問 ， 那我現(xiàn)在該怎么辦？
三個建議：好好吃飯，好好吃主食，再把水果蔬菜當飯吃你的肥永遠減不下去；再也不能一天八杯水了，早上喝一杯姜棗茶，中午一杯溫開水，晚上一杯蜂蜜水，其他時間視身體情況決定；用附子理中丸調(diào)理脾腎陽虛 ， 用黃芪白術(shù)茯苓甘草健脾祛濕 。
一個禮拜，僅僅一個禮拜 ， 她驚喜地發(fā)現(xiàn)，她還沒來得及吃藥呢，只是不再一天八杯水了，她的眼袋竟然奇跡般地消失了 。
中國人到底該怎么喝水？西方人之所以一天八杯水，是因為他們是食肉民族，他們的體質(zhì)是熱性的 。而中國人自古以來男耕女織，以五谷為生，以素食為主，幾千年來形成的體質(zhì)是溫和偏涼體質(zhì) 。
所以，西方人的那一套養(yǎng)生標準，喝牛奶、生吃蔬菜水果、喝冰鎮(zhèn)飲料、喝八杯水不適合中國人 。不要拿西方的標準套牢自己，不要拿別人的標準套牢自己 。
那么中國人該怎么喝水？沒有固定不變的標準，一切以自己身體感覺為主 ， 給出以下幾點建議，僅供小伙伴們參考 。
之一 ， 一點不渴不要喝水，微渴的適合喝水更好 ， 這時候喝水最容易被身體吸收 。
很多人以口干為標準來喝水也是不妥的 。因為口干并不代表你身體的津液不足，口干僅僅代表口腔這個局部津液不足 。如果口干很想喝水，是可以喝水的 。但大多數(shù)人不是這樣的，而是口干不想喝水，說明只是身體的氣化功能不足了，津液無法被陽氣帶到口腔，所以口干 。
小伙伴們一定要明白 ， 滋潤我們口腔的一個叫唾，一個叫涎 ， 唾是腎之液，涎是脾之液 ， 脾腎的氣化功能足才會有唾液 。脾腎的氣化功能不足要么就口干舌燥 ， 要么就是口水多 。
很多老年朋友白天口不干，唯獨晚上睡覺時口干 ， 晚上要起來喝水好幾次 。這是典型的氣化功能不足的表現(xiàn)，因為文小叔奶奶其實不想喝水，就是想通過喝水來緩解口干 ， 但是事與愿違，喝水根本緩解不了口干，越喝越糟糕 ， 又影響睡眠 。
我們可以思考一下，為什么白天不口干，晚上口干呢？因為白天陽氣足 ， 晚上陰氣重，所以身體的津液無法被陽氣帶到口腔 。
晚上不要再喝水了，口再干也不要喝水，服用桂附理中丸，加強脾腎的氣化功能，然后晚上睡覺嘴里含一些西洋參來滋陰，一段時間后，晚上口干的毛病就解決了 。
第二，千萬不要一大早起來喝一大杯涼白開 。
早晨可是我們的身體陽氣剛剛生發(fā)的時候，這時候的陽氣很微弱就像小孩一樣，經(jīng)不起風吹雨打，需要小心呵護 。你大一杯涼水下去，美其名曰排毒，實則傷害了你的陽氣 。
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