一天當(dāng)中喝水的更佳時間是上午九點到晚上七點之間 ， 中午、下午可以適當(dāng)多喝一些水 。
如果你實在弄不清楚你到底要不要喝水，有一個更好的辦法，就是觀察自己的尿液 。如果你的尿液淡黃 ， 說明你喝的水剛剛合適；如果你的尿液清長像自來水一樣無色說明你喝的水多了；如果你的尿液很黃甚至尿赤說明你喝的水少了 。
大道至簡，喝水亦是如此 。
小伙伴們，你的水，喝對了嗎？
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