春節(jié)假期間的美酒佳肴，或是精致多樣的“滿漢全席” ， 或是熱騰騰打火鍋，往往令人垂涎三尺 。然而假期下來，各種食物的確填飽了肚子，同時也在體內(nèi)打了個“亂仗”，一不留神，隨時惹來腹瀉不止 。
【吃多了拉肚子怎么辦 吃多了拉肚子怎么辦最快的方法】
春節(jié)期間暴飲暴食油膩食品 ， 或是進食生冷、不潔食物等均可引發(fā)腹瀉 。惡心嘔吐、腹痛、拉肚子等 ， 都是春節(jié)期間腹瀉的典型癥狀 。春節(jié)期間腹瀉該怎么辦？
1、盡快補充水分 。
因為腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)失水較多，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分 。腹瀉患者宜進食米湯、蛋湯等流質(zhì)食物，多喝淡鹽水，以補充丟失的體液 。
2、宜節(jié)食或清淡飲食 。
特別是消化不良性腹瀉，節(jié)食或清淡飲食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用 。腹瀉患者忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，忌食含纖維素較多的蔬菜、水果，刺激性強的飲料、食物和調(diào)味品等 。
3、注意保暖，尤其是腹部 。
春節(jié)期間氣溫較低 ， 脾胃喜暖畏寒，對于寒濕證的腹瀉，通常都是因腸胃吸收功能太差、春節(jié)期間吃太多生冷食物或肚子受寒所致 。腹瀉患者應(yīng)注意做好保暖工作，尤其是腹部保暖 ?？蛇m當(dāng)喝些蓮子生姜粥、附子粥姜湯驅(qū)寒止痛，吃大蒜則有抗菌消炎作用，這幾款食療能迅速治療腹瀉 。
4、按揉或艾灸穴位 。
腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等癥，有四個穴位具備很好的治療作用 。它們分別是天樞穴、三陰交穴、氣海穴和關(guān)元穴 。天樞穴在腹中部，可以雙手搓搓之后，當(dāng)雙手起熱之后馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅(qū)寒的作用 ， 幫助胃腸消化 。
三陰交穴，位于內(nèi)踝尖上直上三寸，用艾灸此穴位20分鐘，可同時調(diào)理腎經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng) ， 對腹瀉有很好的治療作用 。氣海血位于任脈上，屬于補氣要穴，位于肚臍下方約1.5寸、2橫指寬度處 。關(guān)元穴：位于任脈上 ， 屬于補氣要穴，位于肚臍下方約4橫指寬度處 。關(guān)元穴對寒性體質(zhì)患者具有補氣的作用，可改善腸胃功能 。
需要提醒的是，春節(jié)期間腹瀉持續(xù)時間超過數(shù)天，以上方法仍然無法緩解，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)，切勿延誤治療 。
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