少年不容“喪”情緒，人生不可“灰”生活 。青少年心理健康需要家庭、學(xué)校、社會(huì)一起呵護(hù) ， 各方負(fù)有培養(yǎng)學(xué)生一心向陽的責(zé)任 。
持續(xù)的情緒低落，不想跟別人交流 ， 默默流淚、體重突然增加或減少，時(shí)常感覺困但睡不著覺……這些從表面上看起來司空見慣的“喪”情緒，疊加起來可能說明已經(jīng)產(chǎn)生抑郁情緒，甚至是抑郁癥 。
抑郁癥，就像感冒一樣常見 。
2020版“心理健康藍(lán)皮書”《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019～2020）》指出，18歲至34歲的青年是成年人當(dāng)中最焦慮的群體，同時(shí)也是抑郁高發(fā)群體 。
大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題，往往是社會(huì)環(huán)境、教育環(huán)境、家庭環(huán)境和自身等多方面因素的綜合結(jié)果 。
對(duì)于這種“心理的感冒”，陜西科技大學(xué)開設(shè)必修課，培訓(xùn)班級(jí)心理委員 ， 組建學(xué)生心理社團(tuán)……通過多種方式，預(yù)防與干預(yù)大學(xué)生心理健康問題 。
影響一生的課程
伴隨著一首耳熟能詳?shù)那楦?，電子信息與人工智能學(xué)院的戀愛課開講了 。
你的戀愛是如何開始的？屏幕上赫然出現(xiàn)的幾個(gè)字 ， 是平日少見的粉色 。
輔導(dǎo)員胡亞華從自己的愛情故事入手，引起同學(xué)們的一陣歡笑 。隨后，他邀請(qǐng)幾個(gè)正在熱戀中的學(xué)生，談?wù)勛约旱慕?jīng)歷 。
“愛情的特征是平等性、專一性和社會(huì)性 ?！彼胝} ， 并用《簡(jiǎn)愛》的臺(tái)詞、陶行知的名言和心理測(cè)試進(jìn)行佐證 。
層出不窮的新鮮名詞，搭配逗趣好玩的圖像，幽默風(fēng)趣的風(fēng)格，輔以科學(xué)有據(jù)的知識(shí)，各種元素巧妙混搭，成功燃起同學(xué)們的熱情 。一些看似沒有答案的問題，在這里變得有跡可循，課堂上的一些情感觀點(diǎn)，也會(huì)引來同學(xué)們的熱烈討論 。
其實(shí) ， 這堂戀愛課是必修課《大學(xué)生活心理學(xué)》中的一部分 。
早在2005年 ， 陜西科技大學(xué)就在全省率先推行心理健康教育必修課程，并納入學(xué)生綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)模塊 。對(duì)于學(xué)生而言，這是教大家正視心理問題的“播種課” 。
包括自我意識(shí)、情緒管理、人際溝通等模塊的《大學(xué)生活心理學(xué)》，在大一上學(xué)期分16個(gè)課時(shí)進(jìn)行，其中戀愛觀是最受學(xué)生歡迎的內(nèi)容 。另外，學(xué)校積極開展翻轉(zhuǎn)課堂，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上選取國內(nèi)知名專家心理育人課和學(xué)校錄制的精品課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育 。學(xué)生使用的教材，也是老師結(jié)合上課實(shí)際，根據(jù)身邊發(fā)生的學(xué)生真實(shí)案例自編的 。
第一次接手新生心理健康教育課，學(xué)校年輕的心理教育專職教師杜佳玉的壓力有點(diǎn)大，380人的大課，課堂紀(jì)律和出勤怎么保證？出乎意料的是，即使不點(diǎn)名，學(xué)生依然按時(shí)按點(diǎn)到教室，聽課也很認(rèn)真 。
為了滿足同學(xué)們的需要 ， 學(xué)校還開設(shè)了心理健康教育的選修課 。其中有一門被大家稱為“陽光心理課”，是針對(duì)經(jīng)濟(jì)困難家庭學(xué)生開展的實(shí)用性課程 。內(nèi)容主要是積極心理學(xué)，小班授課，以活動(dòng)體驗(yàn)為主 。
除此之外，學(xué)校還大量組織專題講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等，讓心理健康和咨詢中心的老師走進(jìn)學(xué)生中普及心理健康知識(shí) 。
“心理健康 ， 已成為一個(gè)不容忽視的重大公共衛(wèi)生問題，更是關(guān)系培養(yǎng)堪當(dāng)民族復(fù)興重任的時(shí)代新人的重大命題 。學(xué)好心理健康教育課，助益大學(xué)四年，甚至一輩子 ?！毙睦斫逃龑Ｂ毥處熗趸鄯颊f，開課后，學(xué)校心理健康和咨詢中心的咨詢量暴增，說明同學(xué)們?cè)絹碓疥P(guān)注自己的心理健康 ， 心理健康意識(shí)不斷提升 。
2020年11月，一名剛上大一的學(xué)生推開咨詢室的門，向心理老師董陽說出困擾自己兩個(gè)月的煩惱 。
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