盡量少吃 。
【減肥期間可以吃葡萄干嗎？ 減肥期間可以吃葡萄干嗎晚上】減肥期間要盡量少吃葡萄干，因?yàn)槠咸迅墒怯尚迈r葡萄經(jīng)過曬干脫水等處理加工而成的，里面的水分一蒸發(fā)，熱量和糖分就會(huì)得到濃縮從而增加 ， 每100g葡萄干熱量約有299大卡左右的熱量，其糖分含量也大大增加，過多食用就會(huì)導(dǎo)致熱量和糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖 。
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