番茄炒雞蛋
材料：番茄一個(gè)，雞蛋一個(gè)，蔥花、鹽、植物油適量 。
做法：（1）打雞蛋，加少量鹽和2-3滴水 ， 攪拌至蛋黃與蛋清完全融合 。西紅柿切塊備用 。
（2）向鍋中倒入少量植物油，將西紅柿炒熟 ， 并裝在碗中 。
（3）再加少量油，倒入雞蛋 ， 大火待雞蛋一面泛黃 ， 翻炒2-3下，并倒入西紅柿 。翻炒數(shù)下后出鍋，撒上蔥花即可 。
溫馨小貼士：加2-3滴水，可以讓雞蛋更鮮嫩 。但是不要加太多，否則雞蛋會(huì)不成型 。
鯽魚豆腐
材料：鯽魚200克 ， 豆腐100克，蔥花、食鹽、植物油、料酒適量
做法：（1）將豆腐切成1厘米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘 ， 瀝干待用 。
（2）鯽魚去鱗和內(nèi)臟，抹上黃酒，用鹽腌制10分鐘 。
（3）鍋中放油加熱，將魚兩面煎黃 。
（4）加入蔥、姜、適量水 ， 大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火煲30分鐘 。
（5）然后加入豆腐 ， 再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒粉、味精調(diào)味 ， 撒上蔥花即可 。
【拔罐減肥食譜做法推薦 拔罐減肥食譜大全】什錦水果沙拉
材料：酸奶100毫升，蜂蜜適量 ， 蘋果1/4個(gè)，香蕉1/3根 ， 葡萄3顆，火龍果1/3，小黃瓜半根，草莓2顆 。
做法：
（1）蘋果切?。?香蕉切片，火龍果切?。?小黃瓜切成長(zhǎng)條，草莓對(duì)半切開 。
（2）所有水果混裝在碗里面 ， 淋上原味酸奶和適量蜂蜜即可 。
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