【吃空心菜減肥效果好嗎？ 吃空心菜減肥效果好嗎女性】吃空心菜的減肥效果是有限的 。
減肥效果最好的方法是控制飲食加上適量的運動，單純吃空心菜想要取得好的減肥效果是很難的 。最好是平時盡量少攝入高脂肪、高熱量的食物，不暴飲暴食，再搭配一些有氧運動，長期的堅持，才是取得好的減肥效果的方式，而且不易反彈 。
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