睡眠的多與少也不全是先天因素決定，我們?cè)谏胁煌碾A段 ， 睡眠需求也是不一樣的 。一般來(lái)說(shuō)隨著年齡的增加 ， 我們的睡眠需求會(huì)逐漸地減少 。除了年齡的影響，一些特殊的環(huán)境也可以影響我們的睡眠需求 。
我講一個(gè)自身的經(jīng)歷，在我高考的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候還需要考3天，那3天里我完全沒(méi)合眼，根本一點(diǎn)都睡不著 。但是我白天的時(shí)候沒(méi)有覺(jué)得困，也沒(méi)有認(rèn)知功能下降 。不但沒(méi)有考得比較差，還超常發(fā)揮了，比正常水平大概高了30多分，高考完了以后我也沒(méi)有需要補(bǔ)覺(jué) 。
所以從我們現(xiàn)在理解的角度去分析的話，那3天應(yīng)該是沒(méi)有積累睡眠壓力的 。到現(xiàn)在我也沒(méi)有辦法解釋這個(gè)現(xiàn)象 。
我在美國(guó)做博士后的時(shí)候跟合作的睡眠醫(yī)生聊天，他說(shuō)他也遇到過(guò)一個(gè)案例 。有一個(gè)睡眠正常的人在大概長(zhǎng)達(dá)一年的時(shí)間里，因?yàn)橐恍W(xué)習(xí)還有工作的需要，每天就睡5個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)，但是這一年里他也沒(méi)有經(jīng)歷缺覺(jué)導(dǎo)致的各種負(fù)面影響 ， 所以似乎也沒(méi)有積累睡眠壓力 。
在動(dòng)物的研究中其實(shí)也報(bào)道了一些類似的現(xiàn)象 。有研究顯示，饑餓可以抑制睡眠 ， 促進(jìn)清醒 。我想大家也有過(guò)類似的經(jīng)歷，比如說(shuō)你要減肥 ， 晚上不吃飯，到夜里就會(huì)餓得睡不著 。不但人會(huì)這樣，動(dòng)物也會(huì)，比如果蠅也會(huì)餓得睡不著 。
果蠅餓得睡不著挺有意思的 。如果果蠅經(jīng)歷正常的睡眠剝奪的話，它是需要補(bǔ)覺(jué)的 ， 左邊這個(gè)黑色的柱子顯示了補(bǔ)覺(jué)的量 。如果是因?yàn)轲囸I導(dǎo)致的睡眠減少，果蠅它基本上是不需要補(bǔ)覺(jué)的 ?？梢钥吹侥莻€(gè)灰色的柱子 ， 基本上它的量在零左右 。
正常的睡眠剝奪會(huì)導(dǎo)致果蠅學(xué)習(xí)能力的下降，但是因?yàn)轲囸I導(dǎo)致的睡眠減少，果蠅的學(xué)習(xí)能力也不會(huì)下降 。所以這告訴我們，饑餓導(dǎo)致的睡眠減少好像也沒(méi)有積累睡眠壓力 。
還有一個(gè)例子，是一種叫作磯鷂的鳥(niǎo) ， 在繁殖季的時(shí)候，雄磯鷂的睡眠會(huì)大幅減少，它不睡覺(jué)的這些時(shí)間主要用來(lái)追逐競(jìng)爭(zhēng)雌磯鷂，完成它的求偶活動(dòng) 。
最極端的一個(gè)例子是，有一只雄磯鷂連續(xù)19天，每天睡不超過(guò)1個(gè)小時(shí)，然后在這個(gè)過(guò)程中它們的認(rèn)知功能是不下降的 。進(jìn)一步的研究還發(fā)現(xiàn)，睡得越少的雄磯鷂產(chǎn)的后代越多，越有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，就是說(shuō)繁殖需求似乎也可以抑制睡眠 。
這一系列大量存在的、我們沒(méi)有辦法解釋的特例告訴我們，我們對(duì)于睡眠的認(rèn)識(shí)還是非常地少 。睡眠是一個(gè)古老而又日常的現(xiàn)象 ， 但是到現(xiàn)在我們也沒(méi)有一個(gè)很好的答案去解釋我們?yōu)槭裁匆X(jué) 。假如有一天我們能夠很好地回答這個(gè)問(wèn)題，就可以比較好地認(rèn)清睡眠的功能 ， 然后才能真正了解睡眠的本質(zhì) 。
我們可以腦洞大開(kāi)地想象一下，假如有一天我們發(fā)現(xiàn)睡眠需求的本質(zhì)其實(shí)就是某些生物化學(xué)物質(zhì)的增加和減少，當(dāng)然這可能是對(duì)于睡眠需求的一個(gè)過(guò)于簡(jiǎn)單的假設(shè)，我就是舉個(gè)例子 。如果是這樣的話我們或許可以每天服用一粒藥丸，把多的物質(zhì)給減少 ， 把少的物質(zhì)給補(bǔ)充，這樣就滿足了我們每天的睡眠需求，我們就可以不用睡覺(jué)了，或者至少不用每天睡覺(jué) 。
如果是這樣的話，我們的人生就多了三分之一的時(shí)間，是不是就變相地長(zhǎng)壽了？你或許會(huì)覺(jué)得這個(gè)聽(tīng)起來(lái)不可思議，連科幻電影都不帶這么演的，但是我們?cè)谶M(jìn)行實(shí)事求是的科學(xué)研究的同時(shí) ， 也可以有一點(diǎn)這種看似不靠譜、不著調(diào)的想象 。畢竟愛(ài)因斯坦都說(shuō)過(guò)，想象力比知識(shí)更重要 。
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