當(dāng)我們進(jìn)入到睡眠以后，這些形態(tài)和功能的改變可以得到一定的恢復(fù) 。以便于我們再次醒來的時候 ， 這些神經(jīng)元可以更高效準(zhǔn)確地處理和傳遞新的信息 。
但是我前面說了，睡眠不足對我們的危害是方方面面的，所以睡眠的功能應(yīng)該不止于此 。在生物學(xué)領(lǐng)域有一句廣為流傳的話，是一位著名的演化生物學(xué)家說的：Nothing in biology makes sense except in light of evolution 。大意就是說，任何生物學(xué)的問題都要從演化的角度去分析才有意義 。
那么我們不妨從從演化的角度想一想，為什么要睡覺？為什么地球上的動物已經(jīng)睡了幾億年了？如果從這個角度來分析的話，我們可能會得到一些新的提示 。
雖然地球上大多數(shù)動物都需要睡覺，但它們的睡眠其實(shí)還挺不一樣的 。比如說一種叫作夜猴的動物，它就睡得比較久，每天要睡大約17個小時 。你的寵物貓大概每天要睡12個半小時 。我們?nèi)祟愐话阈枰?個小時左右的睡眠 。而有一些動物就睡得比較少 ， 比如說山羊和馬，它們每天大概睡5個多小時 。
到這里大家可能會想，那會不會還有動物睡得更少，甚至是不睡覺的？也是可能有的 。比如說一些在水里生活的動物 ， 像海豚 ， 它從來不會出現(xiàn)行為上的靜止和覺醒閾值的升高 ， 也就是我前面講到的睡眠的定義 。
科研人員通過腦電波的分析發(fā)現(xiàn) ， 海豚的睡眠其實(shí)是左半腦和右半腦交替進(jìn)行的，就是說腦的兩個半球不會同時進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)，所以它從來都不會出現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)意義上的睡眠 。
這些動物睡眠長度都不一樣 ， 這反應(yīng)了它們的睡眠的需求是不一樣的 。為什么會這樣呢？或許是因?yàn)樗鼈兊纳姝h(huán)境不一樣 ， 為了適應(yīng)生存環(huán)境，為了要完成某些特殊的生命過程，它們對睡眠的需求就會不一樣 。假設(shè)有一些生命過程比睡眠還要重要的話，那它們可能就會舍棄睡眠 。
不僅不同的動物睡眠需求不一樣，即便是同一種動物，比如我們?nèi)祟?，不同的人睡眠需求也會不一?。
我有一個朋友跟我說，她每天只需要睡5個小時 。我開始是不信的，但是我前段時間去開會跟她住一個房間，我發(fā)現(xiàn)每天晚上我睡覺的時候她在看電視劇，然后第二天她仍然可以神采奕奕地去做各種事情，而我還是會和你們一樣在聽報告的時候睡著，我覺得她每天既有旺盛的精力工作，還有時間可以娛樂，讓我非常地羨慕 。
這種特質(zhì)可能一定程度上是天生的 ， 比如說美國的科研人員就發(fā)現(xiàn)一個家族中有一對母女，她們每天大概就睡5個半到6個小時，比家族里面正常的人要少大概1個半到2個小時 ， 從小到大都是這樣，而且她們沒有經(jīng)歷任何缺覺導(dǎo)致的負(fù)面影響 。不僅如此，她們還精力旺盛，動力十足 。
遺傳學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)檫@一對母女?dāng)y帶了一個罕見變異,在一個叫作DEC2的基因里面 。我們把這樣的一類人稱為天然少睡者 。
其實(shí)還有一些常見的變異也會影響我們的睡眠需求 。我前面講到的那個生物鐘基因PER3 ， 也是我們團(tuán)隊(duì)研究的那個基因 ， 它有一段54堿基對長的DNA序列，在有的人里面這段序列重復(fù)了5次，有的人重復(fù)了4次 。
大家在座的大多數(shù)應(yīng)該都是重復(fù)4次的 ， 但是也有少數(shù)人是重復(fù)5次的，他們就比較不幸了 。因?yàn)樗麄冊谒邉儕Z的時候會更容易感到困，他們也會因?yàn)槿庇X而導(dǎo)致認(rèn)知功能受到更大的影響，在補(bǔ)覺的階段他們也會睡得更深，也就是說他們積累了更多的睡眠壓力，我們可以把這樣的一類人稱為天然易困者 。
推薦閱讀
- 夢到了給別人擦血 夢到了給別人擦血是什么意思
- 夢到了房間有回聲 夢到了房間有回聲什么意思
- 頭伏蘿卜二伏菜是什么意思 頭伏蘿卜二伏菜是什么意思頭發(fā)餃子是吃豬腳還是吃蒸餃
- 夢到了自己大出血 夢到了自己大出血是什么征兆
- 太多的借口,太多的理由是什么歌 太多的借口
- 卡西歐手表stw是什么
- 言不由衷什么意思 詞不達(dá)意言不由衷什么意思
- 山竹里面黃黃的是什么可以吃嗎
- 極品飛車是什么意思
- atm密碼錯誤是什么意思