【代餐棒能減肥嗎？ 谷物代餐棒能減肥嗎】
代餐棒不一定能減肥 。
不同的代餐產(chǎn)品其營養(yǎng)成分大有不同，不能一概而論 。
以某款代餐棒為例，41克的代餐棒 ， 含有186千卡熱量，9克脂肪 ， 22克糖，2.9克的蛋白質(zhì)以及2.7克的膳食纖維 。
從這組數(shù)據(jù)來看，其熱量相比一頓飯100-700千卡的熱量的確低 ， 但它所含的脂肪占每日推薦上限的15%，糖分占每日限制量的一半 ， 是不利于減肥的，而且蛋白質(zhì)含量還不及半個(gè)雞蛋，長期食用是可能發(fā)生營養(yǎng)不良的 。
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