如果運(yùn)動(dòng)時(shí)身體裹上保鮮膜，或者穿不透風(fēng)的衣服，在悶熱的環(huán)境下出大量的汗 ， 這樣不僅減肥效果有限，還有損身體健康 。
【怎么減肥出汗才健康 怎么減肥出汗才健康呢】如果是每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車(chē)、跳繩等，使身體多出汗，這樣減肥是有利健康的 。
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