【飯菜吃多少能減肥 飯菜吃多少能減肥呢】
飯菜總攝入量需根據(jù)人的勞動(dòng)強(qiáng)度、年齡、體重和健康狀況決定 。
一般來(lái)說(shuō)，每天攝入2000大卡的飯菜不會(huì)導(dǎo)致肥胖，如果要減肥 ， 那么就要降低攝入熱量，但最低不應(yīng)低于1200大卡，這是一個(gè)成年人一天正常代謝所需的最低熱量 。
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