【紅薯和米飯哪個(gè)熱量高】
米飯的熱量要高于紅薯，100克大米的熱量是116打卡，100克紅薯的熱量是99打卡;這兩種食物都是用蒸熟的方法來(lái)比較的 。但我們吃的米飯都是經(jīng)過精加工的大米，營(yíng)養(yǎng)成分低，而紅薯中有大量纖維、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可取代正餐 。
紅薯和米飯哪個(gè)熱量高
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