燕麥是屬于粗糧，燕麥中含有豐富的維生素以及纖維素，對我們的消化系統(tǒng)有很大的幫助 。市面上常見的燕麥有生燕麥和即食燕麥 ， 生燕麥可以搭配一些細糧煮成燕麥粥喝 ， 即食燕麥可以加入牛奶、糖，直接沖調后飲用，非常的營養(yǎng) 。
燕麥是粗糧嗎【燕麥是粗糧嗎】
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