大家都知道我們?nèi)梭w有很多穴位，從頭到腳都有穴位 ， 有時候按摩簡單的幾個學穴位就能把身體里的濕氣排出去 ， 接下來讓小編來帶大家來了解一下吧 。
操作方法01、中脘穴：
中脘穴位于人體上腹部 ， 前正中線上，當臍中上4寸 。中脘穴是身體中一個重要的交匯穴道，是身體中不同靜脈所交匯在一起的一個穴道，其中包括了任脈、小腸經(jīng)還有足陽明胃經(jīng)等等，這些都是在中脘穴中出現(xiàn)交匯 。按摩夠幫助身體快速的排出多余的脂肪還有廢棄物，起到排毒養(yǎng)生 ， 祛除濕氣的效果 。按摩需用指端或者掌根在穴位上揉揉2-5分鐘即可 。
02、曲池穴：
曲池穴肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，于尺澤與肱骨外上髁連線的中點處 。用大拇指彈撥曲池穴，可治腹痛，吐瀉等腸胃病癥（每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池穴 ， 每次1~3分鐘可排除濕氣） 。
【按摩簡單穴位可強效“除體內(nèi)濕氣”】03、神闕穴：
神闕穴是人體任脈上的要穴 。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中 。是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴 。神闕為任脈上的陽穴 ， 命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，順時針揉動腹部對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風脫癥,祛除濕氣等有獨特的療效 。
04、承山穴：
承山在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣 。承山穴一方面是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣 。
05、涌泉穴：
對準穴位點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘 ， 以有酸痛感為佳，長期按摩這個穴位，能夠益腎、清熱、開郁；治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、除濕、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風、高血壓、等疾?。哂刑匭?。
06、陰陵泉穴
主要以點按為主 ， 每次按摩100~ 160下，每日早晚各1次，陰陵泉有清利溫熱，健脾理氣 ， 益腎調(diào)經(jīng),通經(jīng)活絡(luò)，排滲脾濕 ， 益腎利濕、行氣消腫的作用 。
07、豐隆穴
豐隆穴是足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴，善調(diào)脾胃之氣 ， 脾為生痰之源，故本穴既可調(diào)太陰以運化水濕，又可瀉陽明以去火熱，廣泛用于治療痰濕內(nèi)蘊、痰火上擾之病證 。用拇指指腹以順時針方向揉按豐隆30-50次 ， 再以逆時針方向揉按30-50次可除體內(nèi)濕氣 。
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