日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

雞肉煲湯怎么樣煲才好吃

2026-04-02 云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

枸杞蓮子雞湯。
原料：
枸杞30克，紅棗12個(gè) ，干蓮子60克，雞肉210克，鹽少許，水800毫升。
做法：
1、枸杞，紅棗洗凈，雞肉洗凈，切塊，蓮子洗凈備用。
2、將準(zhǔn)備好的原料放入水中，以大火煮沸后，撈除浮沫，改小火燜煮至食材軟爛，加鹽調(diào)味即可食用。
食用方法：
可在睡前1小時(shí)食用。
功效：
【雞肉煲湯怎么樣煲才好吃】蓮子養(yǎng)心益腎，可安神，對(duì)失眠多夢(mèng)有治療效果，雞肉含色氨酸，有利于睡眠。