1、經(jīng)期能不能吃紅棗是因人而異的！經(jīng)期能不能吃紅棗，首先要了解自己的體質(zhì) 。
2、紅棗性溫，有益氣補血、祛風(fēng)、健脾胃的作用 。對有痛經(jīng)或小腹墜脹的女性說，吃適量的紅棗和生姜紅棗茶對緩解疼痛很有效 。但是脾胃虛弱的女性不宜多吃，過于壅滯，有礙脾胃吸收，那就得不償失了 。
【女性經(jīng)期為什么不能吃紅棗】3、月經(jīng)前一周飲食最好清淡些，進食易消化，富營養(yǎng)的食物 。例如魚類、豆類等高蛋白食物和綠葉蔬菜，水果等，也要多喝水，以保持大便通暢，減少骨盆充血 。
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