【減脂吃什么蔬菜掉秤最快?】減肥多吃一些低能量易于減肥的蔬菜水果，如油菜香菇、洋蔥木耳、冬瓜蝦皮、芹菜豆皮等，多吃水果，如柚子、黃瓜、西紅柿等；炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入；每天堅持鍛煉達30分鐘以上，做到攝入的能量少于消耗的能量，堅持下去，就可達到很好的減肥效果 。
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