工具/原料
食材明細(xì) 山藥適量 黃瓜適量 胡蘿卜適量 花生適量 沙拉醬
步驟/方法
1，花生米放在盤中，放微波爐三分鐘，花生去皮 。
2，放入保鮮戴用搟面棒敲碎
3，胡蘿卜，黃瓜切丁備用 。
【減脂餐，如何制作山藥黃瓜沙拉?】4，山藥去皮，切塊放蒸籠蒸熟，放個料理機(jī)打成泥 。
5，加入胡蘿卜丁和黃瓜丁攪拌均勻 。
6，擠上沙拉醬.
7，再撒上花生碎
8，插上胡蘿卜花裝飾 。
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