雙手抓住浮板的兩邊外側(cè)，平行水面，手臂伸直，腿部打水，頻率要快，左右腿交替打水即可，掌握好身體平衡很重要 。
【游泳怎么打腿】游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能 。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等 。
隨著游泳運動的發(fā)展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類 。實用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳 。等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將
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