【哪種魚(yú)含鈣高?】如果要含鈣量高的話，屬深海魚(yú)，深海魚(yú)中的含鈣量是別的魚(yú)類的很多倍，比如鱈魚(yú)就很好，如果不靠海不能經(jīng)常買(mǎi)到深海魚(yú)的話，也可以多吃一些鰱魚(yú)，鰱魚(yú)是淡水魚(yú)中含鈣量最多的，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，還很有營(yíng)養(yǎng)，另外鰱魚(yú)最好是用來(lái)燉湯，燉的時(shí)候可以加一些牛奶進(jìn)去，這樣既能補(bǔ)充鈣質(zhì)又能補(bǔ)充蛋白質(zhì) 。
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