說(shuō)到養(yǎng)生就不得不提我們老祖宗偉大的中醫(yī)理論，世間萬(wàn)物分陰陽(yáng)，陰陽(yáng)平衡才健康，其實(shí)養(yǎng)生最根本的目的是讓身體處在這個(gè)合理狀態(tài) 。
現(xiàn)代人生活條件好了，都開(kāi)始追求更健康的飲食、更健康的生活方式，但是現(xiàn)在各種養(yǎng)生節(jié)目、養(yǎng)生報(bào)道鋪天蓋地，李專家說(shuō)吃素好，張專家說(shuō)吃肉好，王專家說(shuō)吃海鮮好，但是綜合起來(lái)發(fā)現(xiàn)我根本沒(méi)法吃飯啊！尤其是苦日子過(guò)來(lái)的老一輩，更是什么專家都聽(tīng)，聽(tīng)了后最關(guān)鍵的問(wèn)題在于他們根本不明白為什么這么吃，為什么不能那么吃，這么搭配是為了什么，不能那么搭配是因?yàn)槭裁矗詈缶宛B(yǎng)成了一鍋粥 。
其實(shí)這些營(yíng)養(yǎng)學(xué)，中醫(yī)基礎(chǔ)理論（還是比較好理解的）應(yīng)該在基礎(chǔ)教育里涉及一些，或者對(duì)老一輩的人做些系統(tǒng)性的培訓(xùn)，有了系統(tǒng)性的認(rèn)識(shí)，才能更好的去養(yǎng)生，不會(huì)人云亦云 。
還有食療，食療多是從中醫(yī)藥的角度做藥膳，既然是藥膳那肯定得先了解自己的身體問(wèn)題 。人體的三大循環(huán)：氣、血、津液，三循環(huán)互相促進(jìn)，互相制約，所以吃藥膳你得明白所謂瀉、補(bǔ)，這里邊又有很多區(qū)分，食療我認(rèn)為是專業(yè)領(lǐng)域的，就像醫(yī)院各個(gè)專業(yè)科室一樣，不是說(shuō)我今天感覺(jué)上火了去做個(gè)瀉火的湯來(lái)喝 。
【你對(duì)養(yǎng)生和食療，有什么看法或者想法?】說(shuō)起中醫(yī)，大概我能聽(tīng)懂是怎么回事，但是至于其中的關(guān)系就太復(fù)雜了，我說(shuō)的也只是我理解的皮毛一點(diǎn)
推薦閱讀
- 冬季養(yǎng)生吃什么好?
- 說(shuō)說(shuō)看你們都是如何健康養(yǎng)生的?
- 你們所認(rèn)知的健康養(yǎng)生有哪些?
- 和歌的寓意
- 女性吃什么養(yǎng)生?
- “苦味蔬菜能養(yǎng)生”是真的嗎?
- 石英表和機(jī)械表的區(qū)別
- 羊肉和魚(yú)肉哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高?
- 魚(yú)肉和豬肉哪個(gè)有營(yíng)養(yǎng)?
- 獼猴桃和哪些水果不能一塊吃