【輔食補鋅的食物有哪些?】補鋅的食品可以選擇海產品,堅果類,例如給寶寶做海魚,海蝦,把核桃,花生,芝麻這類堅果類食物打碎后給寶寶煮粥,都是很好的補鋅類食物；含銅的食物主要有粗糧,豬肝及水果,因此你只要做到給寶寶加輔食時花樣翻新,均衡補充,就會使寶寶微量元素的缺乏得到改善. 蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱.它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質,碳水化合物,多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細纖維含量很高.每天吃l-2個蘋果即可以滿足鋅的需要量.含鋅的食物很多,其中含鋅較豐富的食物有牛肝,黃豆,雞蛋,普通小麥面粉,玉米,小米,大白菜,蘿卜,茄子,胡蘿卜等
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