2歲的孩子是否缺鋅 ， 需要先明確 。確診缺鋅不能靠一張微量元素檢測單 ， 因為它不具有特異性 ， 檢查結(jié)果缺鋅不代表一定缺鋅 ， 檢查結(jié)果不缺鋅也不代表一定不缺鋅 。如何明確孩子是否缺鋅？哪些食物含鋅豐富？
如何明確是否缺鋅？缺鋅的典型臨床癥狀包括身高發(fā)育落后 ， 食欲低下 ， 還會出現(xiàn)異食癖 ， 皮疹 ， 腹瀉 ， 精神萎靡 ， 免疫力低下（反反復(fù)復(fù)的感
染 ， 如腹瀉） ， 傷口愈合不良等 。
如果出現(xiàn)可疑的臨床癥狀 ， 在進行膳食評估 ， 如果發(fā)現(xiàn)飲食長期鋅攝入不足 ， 再加上微量元素檢測血清鋅比較低 ， 可診斷為缺鋅 。有時候缺鋅癥狀不那么典型 ， 微量元素檢測結(jié)果也正常嗎 ， 但醫(yī)生還是懷疑缺鋅 ， 可進行試驗性補鋅治療兩周 ， 如果癥狀改善了 ， 可診斷為缺鋅 。
哪些食物含鋅豐富？含鋅豐富的食物包括動物來源的食物和植物來源的食物 ， 動物來源的食物含鋅較為豐富的是生蠔、牡蠣、扇貝等貝類 ， 其次包括肝類、肉類、魚蝦類等 。這類食物含的鋅吸收率高 。
【兩歲孩子缺鋅，吃什么水果比較好呢?】植物來源的食物含鋅比較的豐富的是堅果類、小麥胚芽等 ， 而大米、饅頭等含鋅不高 。蔬菜、水果含鋅通常也很少 。
2歲孩子缺鋅 ， 該如何食補？如果2歲多的孩子可疑缺鋅 ， 可以經(jīng)常吃點貝類 ， 每周安排1~2次肝類 ， 每天攝入適量的禽畜肉或魚蝦 ， 保持一定的動物性食物 ， 總量在100克不等 。還可以吃點芝麻醬、核桃碎等堅果碎 。必要時 ， 補鋅治療 。
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