【女人月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么】
月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，不因經(jīng)期的不適而惹起煩惱、激怒等情緒波動(dòng) 。經(jīng)期要注意保暖，避免寒冷刺激 ， 不下冷水田或長(zhǎng)時(shí)間在冷水中勞作，不能游泳，不能洗冷水浴 。因經(jīng)期突然或過度冷刺激會(huì)使盆腔內(nèi)血管收縮，使經(jīng)血減少或痛經(jīng) 。經(jīng)期注意營(yíng)養(yǎng)，多飲水，不宜吃酸、辣等刺激性食物 ， 以減少盆腔充血，保持大便通暢 。經(jīng)期還要注意休息，保證充足睡眠 。重視個(gè)人清潔衛(wèi)生 ， 預(yù)防感染，所用衛(wèi)生巾、月經(jīng)墊、內(nèi)褲都必須洗干凈，并做到勤換 。保持外陰部的清潔，每天早晚用溫水清洗 。
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