100克西蘭花炒肉有一小盤
【100克西蘭花炒肉有多少?】西蘭花炒肉做法：西蘭花100克、豆角100克、豬肉100克、姜片適量、蒜末適量、小米椒4個(gè)、料酒1湯匙、鹽1茶匙、雞精1茶匙、食用油適量 。西蘭花炒肉的做法：西蘭花切塊，豆角切段；豬肉切片，加料酒腌制10分鐘左右；鍋中倒油，燒熱后放入豬肉翻炒幾秒，再加入西蘭花和豆角，加少許水燜煮3分鐘；大火收汁，放入小米辣、鹽、雞精翻炒均勻
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