【什么蔬菜水果含鐵比較豐富?】鐵的水果蔬菜品種有很多，像我們一般常見(jiàn)的有黑木耳、菠菜、葡萄、櫻桃、莧菜、西紅柿、韭菜、芹菜等等 。除此之外，還有香蕉、香菇、花菜、豇豆、薺菜等 。其中，黑木耳的含鐵量最高，因此缺鐵的人可以多加食用 。所以在日常生活中補(bǔ)鐵要適量 。
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