【吃什么最補鐵水果。蔬菜之類的?】補鐵可以吃動物的肝臟 。動物肝臟含有大量的鐵元素，可以預防缺鐵性貧血 。此外，鐵元素容易被人體吸收，促進紅細胞的生成 。蛋黃里有很多鐵，但不要吃很多蛋黃 。你應該適量食用，這會導致膽固醇的增加 。吃葡萄有助于消化葡萄中含有多種維生素、鈣、鐵等元素，能補充氣血，美容美膚 。櫻桃含鐵量高 。你也可以吃櫻桃來補充鐵 。
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